胡萝卜中胡萝卜素的含量高达4170微克/100克cosplay 足交，在开阔食品中可谓平地风雷。胡萝卜素分为α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素等cosplay 足交，它们王人具有很强的抗氧化功效，有助镌汰身段炎症反映。

1、缓解视疲惫：胡萝卜素能在东说念主体内滚动为维生素A，而维生素A是组成视觉细胞内感光物资的因素，多吃些胡萝卜有助缓解概念疲惫、属目夜盲症。

2、保护心血管：胡萝卜富含绿原酸、对香豆酸和咖啡酸等酚类化合物，这些王人有助于松开血管和减少炎症，进而镌汰血压水平。此外，血液中胡萝卜素含量高，有助于减少动脉粥样硬化，镌汰心血管疾病发病率。

3、减速虚弱：鼓胀的维生素A不错看守皮肤黏膜的齐全性，让皮肤不会变得喜悦、干燥。另有参议表露，胡萝卜中索要的自然聚乙炔，有助于减速东说念主类虚弱或属目有关疾病。

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