1.少吃流质食品 诸如稀饭、面条、疙瘩汤、约略边吃饭边喝水，这些跟稀饭没差别，胃难排空。 2.少吃地瓜土豆 地瓜和土豆也容易使胃酸加多，它们产气量比拟高裸舞 twitter，容易引起胃胀也要尽量幸免。 3.清淡饮食 重油重辣重咸重甜的食品皆会刺激胃部裸舞 twitter，食品太咸会导致咱们一边吃饭一边喝水裸舞 twitter，胃不仅难排空，还刺激胃粘膜。 4.细嚼慢咽 细嚼慢咽不错使唾液淀粉酶更充分的跟食品斗殴，促进食品消化，收缩胃部背负。 5.吃饭专心致志 不要就这手机吃饭，你要知谈，你不睬胃，胃就会找你禁锢。 6.饭后轻揉腹部 饭后揉腹，加强胃能源，促进肠胃消化和接管。 脾胃 中医 贵重脾胃 养脾胃456在线